Hello les  Speedyens, hello voyageurs du web qui font halte à notre site,
mise à jour du 1er: ça y est Alain a publié l’album, rubrique actualités/ les courses/ les photos
vous trouverez aussi en rubrique actualités/les entrainements/les photos, le mot de René sur la ppg, pas banale, du groupe JC ce mercredi, du costaud!!
c’est tout en attendant les actus du week-end!
A+ les amis!
======================================================================
Voilà donc passée et bien passée notre Foulée Venelloise, sans pluie et sans orage, ce qui n’est pas rien par les temps qui courent… et si la lourdeur météo s’est …

ce 24 James nous averti de sa participation à l’Ultra Trail du Pas du Diable ( St Jean de Bruel en Aveyron) trail de 120km et 6500D+, cool quoi! il termine 138ème des 312 finishers. Bravo James,
le détail du classement est au bas de notre tableau d’Avril  de notre page RESULTATS
===================================================================================
Bonjour bonjour,  petits et grands runners du club!
dimanche et lundi de pentecôte furent relativement calmes point de vue course alors une simple mise à jour de cette Une fera l’affaire
Les courses du week ont en général assez peu rempli le …

Salut les amis
en ces semaines où nous sommes tentés par une petite échappée vacancière, nous pouvons nous sentir quelque peu entre parenthèse avec l’absence de René ou de notre coaches Séverine. Toutefois nos coureurs n’ont pas boudé les circuits et dès le 1er mai certains étaient allés courir la Sevanaise à Pertuis bien que cette épreuve ait quitté le giron du CPA, puis ce 6 ont généreusement participé à la Foulée Saint Claude. Il n’y a toutefois ni récit de ces deux courses ni album ou photos à joindre à …

petit retour sur  le Trail Drôme à Buis les Baronnies pour vous proposer de revoir l’album qui s’est enrichi de nouvelles photos (prises de vues par le papa de Mélanie)
et la courte vidéo officielle  où l’on découvre Alexandre en pleine montée, il adore les montées!
==============================================================================
Salut les coureurs!
Au 3/4 d’avril à l’allure bien estivale c’est la pêche chez nos Speedyens! plusieurs courses encore ce 22 avec 4 de nos trailers  au Trail de Sainte Baume, deux coureurs au Marathon International d’Annecy et pour le reste vous vous êtes bien partagés la …

Hé les Speedyens, on sort les débardeurs??
Oui déjà, mais aussi enfin, avec pour ce dimanche un air de printemps en accompagnement de la sortie du Speedy au beau Pays des Baronnies en Drôme Provençale.
Printemps qui n’aura pas oublié nos copains restés ici pour se lancer sur l’Aix en Foulées ni Jacques qui a préféré une escapade rocheuse au Trail des 5 Calanques…il s’est peut être même demandé s’il n’était pas préférable d’aller faire trempette plutôt que de crapahuter à deux pas des rivages de notre bonne mer!
Difficile pour ceux d’entre …

Salut la confrérie des trotteurs en violet,
Toujours en forme?? Oui? c’est tant mieux car comme promis les beaux jours vont arriver et quoi de mieux pour en profiter que d’être en pleine pêche !
Et pour la 30aine d’entre nous qui nous retrouvons à Buis les B (Baronnies, pas Bains ce serait trop beau, mais Montbrun les B c’est pas loin pour ceux qui voudraient au retour faire trempette, oui oui), donc pour nous y aura intérêt à être en forme, ça va grimper et c’est normal c’est du trail. Mais …

Grosse ambiance, énormément de monde, à tel point que sur les 10 premiers kms, on ne peut toujours pas courir à la vitesse voulue. A la fin les 5 derniers kms dans le bois de Boulogne sont pénibles, avec d’immenses lignes droites….j’en ai souffert, et perdu 5 minutes environ par rapport à mes temps de passage jusque là…
Mais bon, sinon, c’était super ! A refaire ! j’adore ces courses de longues distances. 
PS: Si je récupère bien, ce qui semble le cas, je ferai le 10kms de Aix en foulées dimanche prochain, histoire d’assurer …

Alors petits Speedyens,
comment a débuté avril ? tout en gourmandises de chocolat tranquille au chaud  ou  agrémenté d’un peu de running ? voire même pimenté de compétitions?
Avant de voir cela, petit retour sur la Ronde des Mineurs, du 25:  Alain a tout récemment publié l’album photo et les liens pour les vidéos en rubrique Les Courses/actualités.

 
Sinon pour notre Une, cette fin de semaine fut plutôt “calme“ au niveau des courses, normal car Pâques était pour beaucoup l’occasion de rester en famille.
Au fait gageons que certains se sont amusés à « Poisson d’Avril »alors …

Salut Amis de notre Super Club,
avant de vous donner les infos sur nos dernières courses, un important rappel:

Au challenge du Pays d’Aix de récents changements ont bousculé  le calendrier et le règlement a été un peu changé pour s’y adapter. 
Le plus important pour l’immédiat est que la seconde période est TRES courte: 
 ⇒ ⇒ dernière course: les Boucles Bel Air le 29 avril !!  (exit La Sevanaise!)
Alors prenez soin de ne pas vous laisser piéger et de vous retrouver éliminé:
il vous faut courir en Avril!!

Maintenant la suite habituelle:
A la veille de clore ce …

Hello les amis, juste une petite mise au point sur les résultats du 18 avant la sortie prochaine de notre dernière Une de mars : notre tableau des résultats a été mis à jour de la participation de Kirsten et Jean-Damien au trail du Ventoux, c’était passé à l’As dans tout notre travail de rattrapage des 2 semaines passées. Ce faisant vous allez découvrir les résultats des nombreuses courses où nous nous sommes éparpillés  ce 25 . Bonne lecture
A très vite,
Chriss48
==========================================================
Bonjour les Speedyens assidus de nos pages web,
Votre attente fut …