Articles dans la catégorie " actualités "
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Coucou, I did it !!!!! Oui c’est fait et c’était grandiose.
Un super parcours, une ambiance au top et une entrée dans Times square dont je me souviendrai longtemps.
Après, un semi reste un semi et dans Central Park la fin s’est fait un peu désirer! Cependant même si j’ai fait le même temps qu’à Cabriès j’ai moins ressenti la fatigue.
Les conditions étaient différentes en fait: froid sidéral et plus d’un semi dans les jambes vu les jours précédents en ballade dans la ville.
Et au fait dans la catégorie Speedy club de Provence je …
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Ceux d’entre nous les plus au fait des chroniques sportives le savent déjà mais Carole voulait nous le rappeler ou nous l’apprendre :
J’ai beaucoup d’admiration pour véronique.
Elle a participé en 2002 à l’Ironman d’Hawaï où elle terminait 1ère française.
En 2007, elle se lança un nouveau défi avec le marathon des sables, qu’elle finit 3e féminine et 2e française.
https://elise.photoshelter.com/image/I0000Dq.vNw6Zv8Q
http://runraid.free.fr/mds/class_mds_2007.php
Elle reste modeste mais c’est une grande championne !!!
Dimanche 11 la retrouvions au trail des 6 collines sur le 14km, où elle terminait seconde du scratch féminin après avoir couru la veille une …
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c’était presque le printemps ce 17 mars!
Définir et comprendre la Vma:
C’est la vitesse atteinte par le coureur à pied lorsque la consommation d’oxygène de son organisme devient maximal ( vo2max) .
La vma correspond à la puissance du « moteur » du coureur hors stade .
Elle est généralement exprimée en km/h.
Ne pas confondre avec la vitesse maximale du coureur obtenue sur un sprint de 50m .
Utilisation de la vma dans l’entraînement :
La vma étant considérée comme la cylindrée du « moteur « du coureur hors stade, il est bien évident qu’un des objectifs principaux …
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Les photos
présentation photo animée
Comme cette sortie était surtout ce qu’aime bien le Speedy à savoir qu’une sortie club c’est aussi, et parfois surtout, pour s’amuser et prendre du bon temps ensemble, c’est pour cela qu’Alain a mise en en-tête une photo de la récup!
Faire les choses à l’envers c’est aussi s’amuser, s’amuser c’est vivre avec bonheur, et le Speedy c’est vivre des moments de bonheur!
photos ci-dessous:
au début c’est tout sourires, fait gris mais le soleil nous chauffe un peu sous les nuages pas très épais.
et à la fin sous la …
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L’année dernière j’aurais aimé participer à ces week-ends mais cela n’a pas été possible.
J’étais donc ravie de réaliser mon premier week-end raquettes avec le Speedy, sans avoir à penser à la rédaction d’un article à la fin du week-end !!
Mais les paris sont risqués et, avec Christian, j’ai perdu le mien !
Le concept était le suivant : Christian me demande de rédiger un article et moi de lui répondre : « s’il n’y a pas de scoop ou quelque chose de croustillant, je ne le fais pas ! »
Donc Christian a œuvré …
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revoir l’épisode précédent
Nous sommes partis de Roquehautes, avons pris le chemin DFCI bétonné qui monte vers le barrage de Bimont, puis bifurqué sur la crête à droite 1km avant le barrage jusqu’à arriver la ligne HT. Un joli monotrace à gauche en suivant la ligne HT, jusqu’à arriver au bord du lac après une belle descente en glissade à cause de l’humidité du moment. Là, plutôt que de prendre le chemin qui trace tout droit en remontant, toujours sous la ligne HT, nous avons fait le choix de nous amuser …
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Encore beaucoup de récompenses pour les athlètes du Speedy et pour « The Club » qui finit premier du Challenge…
Les photos
La Soirée CPA a clos la saison 2017 et mis en avant les plus forts des participants au challenge, Isabelle Auzanneau (OCC), Irène Gorban (KM142), Evelyne Mura (KMS) puis Olivier Martinez, Fouad Latreche (les 2 à l’Aix Athlé) et David Dury de l’ASM Vieux Port.
Les catégories ont fait pas mal parler de nous avec Julien Brunet, 1er ESM; dans les M1 Sophie Boissont et Carine Nouguier 2ème et 3ème, Gérald Burles second; …
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Profitant d’une sortie autour de la Sainte Victoire tôt ce matin 18, j’ai enfin pu accomplir un petit rêve en traversant le vieux pont qui est normalement immergé sous le lac de Bimont,
et je voulais partager cela avec les Speedyens tant le spectacle lunaire est étonnant là-bas. Oh, ce n’est pas un grand exploit sportif en tant que tel (un bon DFCI bien large y mène en moins de 10min depuis le parking, voir photo jointe), mais cela peut faire une destination de ballade dominicale pour certains. En ce qui …
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Week-end raquettes
Partis des Orres nous montons vers un col. En face, sur l’autre versant, est-ce l’adret ou l’ubac ? des couloirs d’avalanche. Arbres tordus, déracinés, blocs de neige congelés, on dirait un glacier, la nature est violente. Deux grimpeurs sur une cascade de glace comme des mouches sur une vitre. Deux alpinistes sur une paroi neigeuse. Ils ne bougent pas : ce sont des arbres.
Il y avait la neige qui tombait. Les montagnes s’estompaient à l’horizon. Les arbres devenaient des fantômes. Ça faisait romantique.
Le soir une surprise nous attend …
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Parfois les deux incontournables familiaux que sont l’anniversaire de mon ainée et le mien les 7 et 8 janvier, m’ont amené à zapper la Fuvelaine, rendez-vous sinon incontournable pout tout bon Speedyen.
Et dimanche tombait pile poil bien mal juste le 7! A Fuveau il peut y faire bien froid alors, très sympas, les organisateurs lancent la course tard, 10h30, et avec le 13km, forcément, un bon nombre de coureurs arrivent pas loin des 12 coups de midi! donc on en revient souvent très tard 13h30 n’est pas rare!
Donc toutes bonnes …
