Un lieu d’accueil qui s’était bien renouvelé depuis quelques années, une formule qui nous avait convenu, et un “disquaire“ (pourtant il n’est pas canadien) qui avait bien assuré en 2016.
Du coup cette année on a repris les mêmes, et pour autant que l’on ne soit pas un excité du changement il n’y eut pas lieu à se plaindre!
Même René a cédé à la tentation de vite commencer les festivités en raccourcissant le mot d’accueil du Président. Où l’on a surtout salué nos nouveaux, venus découvrir ce moment spécial du …

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Beau soleil mais temps vif pour démarrer cette reconnaissance de la course d’Eguilles  du 19 novembre avec plus d’une vingtaine de participants (voir photos)
après un départ ensemble , 3 groupes se forment au fil des kilomètres avec une personne connaissant en « principe »  le circuit dans chaque groupe.
Mais là encore au bout de quelques kms nous ne voyons plus personne, je reste avec un petit groupe de filles sur le vrai circuit et rencontrons Dimitri seul qui faisait des aller retour  sur des 1000m, puis à …

le poème de Jacques:
Dimanche pluvieux, dimanche heureux.
Quel bonheur de rester sous la couette.
Que cela allait être chouette.
 
Reveillé aux aurores qu’allais je faire de si bon matin?
Ayant rencontré la veille un Fabien
motivé par l’escapade d’Ensuès la Redonne
Jacques il faut que tu te « donnes »
 
Fais-toi violence et rejoins Fabien aux allures de Félin
Oublie le dénivelé et va rejoindre ton copain.
Croiseras-tu d’autres Speedyens ?
 
Nous étions deux
Mais heureux
Après cet effort valeureux
D’avoir porté haut les couleurs du Speedy
Sur ce parcours de folie.
A+ les Speedyens,
Jacques  
et le mot de Fabien
J’avais déjà testé une montée Dfci difficile en début d’année …

Sortie Nocturne sur Venelles
 Là encore, je suis parti la fleur au fusil en me disant qu’il y aurait des coureurs de mon niveau  ce qui m’arrangeait  mais rebelote ça part sur un bon rythme et  au fil des kms je me fait distancer… De plus, j’avais oublié ma frontale et  heureusement que Carine Nouguier avait une mini lampe  supplémentaire mais pour éclairer à 50 cm devant soi, difficile ! Au bout de quelques kms,  elle a un peu pitié de me voir derrière avec cette lanterne et me prête sa super lampe vu …

Mon Mk6 édition 2017 , par Greg:
J’ai eu l’opportunité d’avoir au dernier moment un dossard pour la classique Marseille-Cassis .
Pour le coup c’est ma huitième représentation sur cette événement.
Un rdv familial car depuis 2008, je descend avec mes parents chez ma tante à Marseille pour le week-end… et je fais la course avec mon père mon oncle et mon cousin.
Mais cette année la course sera toute particulière car je ne verrai pas ma maman sur le boulevard Michelet pour m’encourager, partie trop vite trop tôt 23 jours avant, suite à …

Ma diagonale des fous – 16 octobre 2017
Jeudi soir, 19h: je me fais déposer par ma super équipe d’assistance à un bus qui va  m’approcher de la zone de départ
Attente assez longue au départ, mais au final ça permet de bien se poser, d’autant qu’il fait plutôt bon (27°C!) donc pas de risque de se refroidir!
On est parqués dans un enclos et grâce au super conseil de mon assistance, je suis allongé sur un matelas de sol à 3€ de chez Décathlon,
c’est super confort!
1h avant le départ,  la foule se lève pour …

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le mot de René:
Belle soirée sur peyrolles en cette fin octobre où Jean Claude avait concocté un circuit parait-il super sympa!!! avec 16 frontales et c’est parti:
Pour ma part avec Dominique et Bérengère au bout de 1,5 km malgré les consignes d’attendre tout le monde, surtout dès que nous abordions un carrefour, et ben non au premier carrefour nous étions trois sur l’arrière et après deux virages que nenni plus un chat devant nous au croisement suivant!
Où aller ?: là  était la question, pour …

C’est la première fois que je faisais une compétition de l’autre côté du Rhône.
Le Trail des Gaulois: (Charme sur Rhône)
Une inscription familiale avec mon père et ma cousine sur le 10km et 400mD+: autant vous dire que ça pique sur les 5 premiers kilo avec deux portions à 15%  et sur un terrain technique: Pierreux, terreux et mi sablonneux accompagné de feuilles, de racines et de coques de châtaignes 🌰 …heureusement que la pluie n’était pas au rdv… pour la première fois en cinq ans.😅
Je fini cette course en 1h00 …

Hello les amis
 
L’OM n’ayant pas gagné contre le PSG depuis 2011 j’avais donc décidé de solliciter « La Bonne Mère » . 
Pour cela un petit chemin de croix s’imposait: Le Trail Urbain de Marseille.
14 km, de la Campagne Pastré à Notre Dame et retour par la Corniche avec 1700 marches à gravir (montée et descente)
Arrivé 488ème  sur 716 en 1h 33 et 57 “,  64ème M2 sur 87 ….. 
 … Je pensais que ma quête n’avait pas été veine puisque jusqu’a la 92 ième minute l’OM menait 2 à 1 face à notre éternel rival.
La Bonne …

Ce samedi soir me voilà à plan d’orgon pour une sortie de nuit… Mais dans les collines sinon c’est pas marrant…
Donc un parcours de 16kms en 2 boucles…
Car une course relais a lieu en même temps 
2×8kms… 
« 2 boucles me suis je dis ça va être rapide »…
Tu rêve bonhomme…
Départ à la frontale à 19h50… Un tour de terrain de foot plus 400m de route en pente douce et nous voilà dans les chemins, ça grimpe en douceur et ça va vite… courir avec les relais te transporte pour sûr…
Des singles très étroits… …