le premier document c’est pour la course du 6 mars ,  les antécédents dans les deux autres documents.

Pour une expérience quelle expérience 😊!
Que rêver de mieux un trail blanc sous une tempête de neige à mi-course !
Aucun touriste !! que du haut niveau du « CRU »
2 parcours un 8 Kms ++++ et un 14 qui fait plutôt 15.50 Kms
J’étais inscrit sur le 8 kms de ce trail blanc Nocturne avec 30 Cm de neige
fraiche… !
Je ne connaissais pas mais c’est à faire avec un entrainement « spécifique »…une impression de faire du sur place !!! sale temps pour les gros.
Et dire que le premier termine en 39mn, c’est impressionnant eu …

Une virée dans le Queyras entre amis
La sortie raquette effectuée ce dernier week-end de février fut à l’unanimité une réussite. Bonne humeur, bonne ambiance, une météo acceptable, une guide remarquable et des balades magnifiques et variées.
Pourtant dès le départ, un petit stress : un couple tarde à arriver et ne répond pas aux messages, bien sûr ce sont les Khaled qui bouclent tardivement leurs bagages et imposent à tous un quart d’heure venellois ! Nous sommes 15 à partir pour ce week-end avec Ludovic, Audrey et Marie comme nouveaux dans ce genre …

Nous n’avons pas hésité longtemps pour confirmer notre présence pour la sortie proposée par Jean-Claude dans les calanques de Cassis.
Nous n’avons pas été déçus, avec un parcours d’environ 11km dans un cadre magnifique et par un temps estival.
Nous nous sommes rejoints à 8h30 sur le parking du CREPS à Aix, et à notre grand étonnement en petit comité, seulement une dizaine de personnes. Après avoir organisé le covoiturage, direction Cassis et sa presqu’ile où nous avons rapidement pris un petit café avec des viennoiseries !!!
Et c’est parti… On enlève le …

Belle matinée sur cette Foulée du Foussa à Rognes, où le soleil s’est invité dans un cadre magnifique en sous-bois .
Départ et arrivée dans un stade où la piste se prêtait bien au sprint !
Pour le Speedy, 19 coureurs, dont  6 féminines parmi lesquelles 2 d’entre elles effectuaient leur 1ère course dans cette première période afin de ne pas passer à la trappe au Challenge du Pays d’Aix.
Après un départ rapide autour de la piste, les faux plats montants nous obligent à modérer l’allure.
A l’arrivée : sur le 10 km, belle …

Qu’elle était belle !
De longues jambes, une poitrine insolente, un visage parfait, un corps de déesse. Belle et désirable. Il en était tombé amoureux au premier regard. Il en rêvait la nuit. Mais il n’osait l’aborder. Cette maudite timidité… Il enviait ses  camarades qui osaient parler aux filles, les caressaient, les embrassaient.
Cent fois il avait failli l’approcher. Cent fois il avait renoncé. Il se disait qu’elle était trop belle pour lui, qu’il ne l’intéressait pas. Il y avait tellement de garçons plus attirants ! Pourtant il avait l’impression qu’elle lui souriait. Peut-être …

C’est par un temps super ensoleillé que commence cette demi-journée des cross régionaux FFA à Calas Cabriès et sa course Open, ouverte aux autres fédérations.
Nous partîmes à trois et arrivâmes à quatre avec une surprise de choix en la personne  de Cathy, avec son  pied sur attèle  qui sera notre reporter photographe du jour.
Au départ de cette Open: « la foule!! »,  33 coureurs se pressent sur la ligne, pour une fois pas de coude à coude, chacun choisissait son emplacement sur la ligne pour un 6860 mètres en 3 boucles …

Une belle soirée annoncée et une belle soirée réalisée, que celle-ci
Nous avons découvert la belle exposition des œuvres de Julien Fougeras, membre du club, qui réalise des collages sur toile que vous pouvez admirer à l’Office de Tourisme de Venelles jusqu’au 27 février et retrouver toutes les informations sur le site : http://appaloosa-collage.tumblr.com/
Une soixantaine de membres du club présent c’est un excellent score, et c’est là que l’on voit toute la convivialité qui règne au Speedy.
Après les interventions de René, Jean-Claude, Séverine, Dimitri et Nicole pour nous remémorer la saison passée et …

Nous partîmes 13, de 6 à 70 ans, ce samedi 23 janvier au matin, depuis Venelles, direction Savine le Lac où nous attendait notre guide préférée : Nathalie.
Petite douceur de saison, une délicieuse galette des rois autour d’un café, avant de nous lancer dans l’aventure.
10 heures, au-dessous de Réallon, départ pour notre premier périple en raquette : 600 mètres de dénivelé, cap sur le Col de la Gardette (2163m). Quelques petits réglages et recommandations diverses avant de partir.
Après de petites haltes pour boire et vérifier que « les petites et les vieilles pattes …

Un petit compte-rendu de notre incontournable week-end raquettes.
René m’a demandé d’écrire quelque chose :
La montagne était blanche 
La neige faisait un tapis
Et nous suivions par ce beau dimanche
Nathalie
Destination 2016 Les Gourmiers un hameau situé juste après Réallon aux portes de parc des Ecrins.
C’est là que nous avons chaussés les raquettes pour un premier run d’une dizaine de kilomètres et 600 m de dénivelé positif. Une nouveauté 2016, la tranche d’âge a été élargie, soit de 7 à 77 ans comme le journal de Mickey et nous avons même toléré des extérieurs.
Je …