Articles dans la catégorie " actualités "
actualités, les courses »
Je ne vous parlerai que du 35 sur lequel nous avons courus Alain Bonnet et moi.
Dimanche matin à 8h, sous un ciel bien dégagé mais avec un vent glacial, nous nous sommes élancés, Alain Robert, Alain Bonnet et moi sur le long parcours (35km) du trail de Bormes-les-Mimosas.
Après à peine 3 ou 4 km parcourus, nous avons dû faire face à un premier problème de balisage qui nous a fait rebrousser chemin, remonter les 900m que nous avions descendus pour finalement les redescendre et poursuivre notre course.
C’est à ce …
actualités »
Quels jours après notre dernière sortie club de l’année 2014 , alors que je m’étais habilement défaussé, Le président René, m’a demandé avec insistance de faire le compte-rendu de la sortie.
Etant très occupé pendant les congés de Noël je n’ai pu le faire.
Donc il faut s’y mettre. Donc d’après les photos nous étions une quinzaine à se retrouver vers 9 h 30 à Peyrolles. Il y avait des nouveaux dont j’ai oublié les noms.
Innovation 2014, nous faisons l’échauffement en voiture en direction du lieu-dit le Camp Chinois entre Meyrargues et …
actualités, les entrainements »
la fin de l’année est toute proche, Jean-Claude vous convie à un dernier entraînement du samedi qui se terminera dans la bonne humeur!
Venez nombreux honorer la célèbre devise: plus on est de fous plus on rigole !
https://archives.speedyclubdeprovence.com/wp-admin/edit.php?post_type=page
actualités »
C’est devenu une coutume, la CPA organise une soirée festive pour récompenser les coureurs qui ont satisfait aux critères de sélection, être classé sur au moins 8 épreuves dans l’année sur la vingtaine proposée par les communes de la Communauté du Pays d’Aix, et avoir été classé au moins une fois par période (le trimestre). Nos dirigeants ont traditionnellement présenté le bilan sportif de l’année pendant que la salle faisait apéro, au rosé ou rouge de nos coteaux , cacahuètes et olives, il était 20h et il fallait calmer …
actualités, les entrainements »
Jean-Claude me demande de raconter notre sortie « run&bike » de samedi 8 novembre.
Je ne sais pas si je suis la meilleure personne pour le faire. Disons que ça faisait quelques années que je n’étais pas montée sur un VTT et maintenant, ils ont tous, parait-il des freins à disque.
Bref, une sortie nature qui s’annonçait sous les meilleurs auspices avec le soleil, les petits sentiers vallonnés de Peyrolle qui vont bien.Parfait, pour préparer les trails.
Nous partimes à 15 , motivés et arrivâmes…
Tous les 2 km, au coup de sifflet, on échange avec …
actualités, les entrainements »
Samedi 04 Octobre a eu lieu, sous un soleil estival, la première sortie nature du club, proposée et coachée par Jean-Claude.
Un groupe d’une vingtaine de coureurs motivés, speedyens de longue date et nouvelles recrues, s’était donné rendez-vous à 9.30 au parc des sports de Venelles pour une sortie d’environ 9 km.
Le parcours, empruntant principalement les sentiers en colline bien connus des marcheurs et « VTTistes » venellois, était idéal pour une découverte de l’activité trail.
Après avoir suivi le single longeant le chemin principal, nous nous sommes élancés en descente dans …
actualités, le mot du président »
Compte rendu Assemblée Générale du 19 9 2014
actualités, le mot du coach, les entrainements »
TEST VMA DU 27-09-2014_Résultats
VMA et Entraînement
