Merci à Nicole pour ce W End sympa qui nous a fait découvrir une belle région.
Merci Monsieur météo pour cet agréable soleil.
Merci à ceux qui ont si bien tracé le parcours (ce qui n’est pas toujours le cas en trail…).
Carole et Bruno
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Je rapporte une phrase de Michel P. dans laquelle certains d’entre nous se reconnaîtront :
«Avant on courait  comme des dératés
Maintenant, on a des ratés !».
Et je termine par une chanson sur l’air du poinçonneur des lilas:
Des cailloux, des cailloux, toujours des cailloux
Des cailloux, des cailloux, toujours des cailloux
Des petits …

La principale qualité d’un coureur n’est
– ni la vitesse
– ni l’endurance
– ni l’entraînement
– ni la forme physique
– ni la motivation
La principale qualité d’un coureur, c’est de savoir attendre. Le festa trail du week-end de la Pentecôte était en fait une épreuve d’attente :
– Attendre que la pluie cesse
– Attendre que le soleil revienne
– Attendre de savoir si la randonnée aurait lieu
– attendre un hypothétique apéritif
– attendre que le car en panne soit remplacé par un autre.
Les coureurs du Speedy auront, une fois de plus,  montré leurs qualités dans ce domaine.
Au …

Aprés un samedi « humide » dimanche très tôt je suis allé à Cabrières d’Aigues pour le trail, à l’accueil café et énormes brioches pour tous, ensuite après les recommandations de prudence  dues aux pluies diluviennes de la veille, nous sommes partis, les filles devant comme chaque année, au bout de quelques kms nous étions dans la brume et les odeurs de Provence humide ont radouci la pente de la première montée. En descendant vers Auribeau le soleil est sorti et nous a accompagné jusqu’à l’arrivée, entre temps Maitre Eric, qui avait …

Samedi soir, 20h45, frontale allumée me voilà malgré la pluie des derniers jours sur la ligne de départ du trail des lucioles version découverte, soit 13kms et 400m de dénivelé sur les hauteurs de Roquebrune-sur-Argens.
Et grand bien m’en a pris, puisque la pluie a cessé et les nuages sont même partis nous laissant entrevoir un beau ciel étoilé!
Bon il est vrai que le sol était un peu humide tout de même, voir même carrément boueux jusqu’aux chevilles par endroits!
En bref, une superbe course, avec une super ambiance (départ sous …

René :
« Un temps idéal à faire de bonnes perfs, malgré un circuit plein de relances, où il faut toujours en garder un peu sous le pied, mais surtout, belle remise des prix et un ravitaillement et apéro sympa. A renouveler »
Xavier :
« La journée n’avait pas commencé sous les meilleurs auspices : petite pluie, certes printanière, et surtout 8 ° en arrivant à Saint Cannat. Froid et humide. Ce fut finalement une très belle course ; parcours varié avec départ et arrivée sur goudron, colline, vignes et belles bastides …

C’est ce que nous pensions tous.
Le calendrier lunaire était pourtant formel sur ce point : pleine lune vendredi 26.
C’était sans compter sur l’épaisse couche de nuages qui nous en masquait la clarté.
Les vacances scolaires et la météo incertaine expliquent sans doute la faible participation à cette sortie.
Un petit groupe, donc: Evelyne, René, Grégory, moi-même….Et Jean-Claude bien sûr qui nous a fait découvrir Sa colline, celle dont il connaît chaque sentier, coins et recoins… Y compris l’endroit où il entraîne Jordan et un cabanon de chasseurs.
Ne comptant donc que sur la …

Bonjour à toutes et tous ami(es)s Speedyennes et Speedyens,
Et oui notre première sortie trail a été une très belle réussite. Ce n’était pas sous un soleil de plomb, mais plutôt sous un froid de canard (à peu près comme à Lille, sans exagérer !) ) Nous nous sommes retrouvés 14 à Cabrières pour la montée du Mourre Nègre.
Nous sommes partis du centre du village à 10h00 du matin, pour une montée progressive mais exigeante d’environ 4km, ce qui nous a permis d’effectuer un très bon échauffement. Ensuite, nous sommes arrivés …

Le petit mot d’Eric pour résumer:
Yo! C’est Pino un coucou!
Nous avons couru la sainte rosalie en récupération du 10kms cabries… Évidemment podium de Sylvie… Bref une course sublime dans les Alpilles ( enfin ,juste en dessous) à conseiller pour les contemplatifs pressés: rude, rapide, vallonné… Le bonheur du coureur… Amitiés Pino
et bien sûr Cabriès était à peine à une semaine après le 50 km de Ste Victoire , et tout juste avant la Farigoulette!
Concernant au moins Sylvie on sait maintenant comment elle se repose : elle somnole sur …

MON MARATHON DE PARIS_ Jérôme Vasseur
Après discussion avec un copain juste avant la course, j’ai pris confiance dans la tentative d’accrocher les 3 heures.
Entré dans le sas des trois heures très très tardive, il a été fermé juste après mon entrée.
La température était un peu fraîche (5°C) mais avec le soleil, j’ai pris le pari d’enlever mon sous-vêtement moulant qui me rend beau avant le départ (je m’en suis débarrassé au 6eme auprès de mes supporters).
Je suis parti dans la deuxième vague. Eh oui, même dans le sas des trois …

7 rendez-vous pour les coureurs du club ce 7 avril, 7 nouveaux tableaux d’un coup pour le 1er dimanche du mois. Du soleil partout (à Paris?) et une pluie de bons résultats et de podiums .
Marathon de Paris: Cédric Vasseur  proche d’entrer au top 1000 sur les presque 39000 arrivants, bravo aux deux autres du Speedy dont Jacques Spinazzola qui a pris le départ et terminé malgré sa récente blessure
Trails: Françoise , Sylvie, Carole, 1ères de leur catégorie, Hervé 3ème V1, Michel (Perier) 3ème V3; Bruno et James, juste au pied …