Hé oui, comme on le dit bien souvent, « les absents ont eu tort… », une soixantaine de festoyeurs et festoyeuses étaient présents à cette soirée de fin de  saison…:)
Celle-ci a été très sympathique, conviviale et gastronomique…, et on a repris les kgs perdus tout au long de l’année, dommage avant d’aller à la plage…:)
C’est aussi le moment qui nous a permis de remercier nos chers et chère entraîneurs qui nous permettent de progresser et de pratiquer la course à pied avec beaucoup de plaisiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiirs…:)
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le bel article paru dans La Provence du 26 juin
 
 
 
 
Notre soirée St Jean:
A la technique Chris, notre photographe de la soirée,
Dans les rangs et pour ces lignes bibi dit Cricri selon les clubs.
Après les Ven’ailes du Sport la veille,  le Speedy ce 24 au soir assurait l’arrivée de la flamme venue en Pays d’Aix depuis le Mont Canigou, selon la tradition des Feux de la Saint Jean où l’on allumera le bucher quand la nuit sera tombée.
Auparavant seule Aix la fêtait, mais depuis 2016 Venelles s’y est mise et le nombre de spectateurs de la seconde …

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La course

 
Ambiance arrivée

 
Les podiums
 

 
 
Le repas des bénévoles

 
 
Les clins d’oeil
 
 
la 21ème édition 

voyez notre Flyer de la 21ème et gardez le bien car très bientôt un changement fera qu’il deviendra collector! 
Vous en serez avertis dès que nous en saurons plus, mais rassurez vous le changement ne sera que superficiel au sens où le Speedy est et restera le Speedy et la Foulée Venelloise est et restera la Foulée Venelloise pour la 22ème édition.
On espère simplement tous que nous retrouverons notre date jusqu’ici habituelle de fin mai …

Voilà maintenant une semaine qu’a eu lieu le Trail des Maures à Collobrières dans le Var et mes mollets s’en souviennent encore. Le 4 juin étaient donc proposés 3 parcours dessinés dans la forêt varoise auxquels ont pris part certains coureurs du Speedy. Un 12km avec 600m d+, un 21km avec 1200 d+, ainsi qu’un 45km.
Sur le 12, 2 représentants avec la madré (Christel) et le photographe officiel Alain.
Sur le 21 on retrouvait Marie-Christine, Julien (Fougeras), le couple Arquier et moi-même.
Le beau temps était au rendez-vous accompagné d’une chaleur accablante. …

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J’avais fait plusieurs éditions de la Roquefavour, l’originale, la mythique, où l’on dévalait le village par quelques rues dont une bien pentue pour rejoindre la vallée de l’Arc, passer ensuite sous l’aqueduc à la fraicheur bienveillante de ce paisible cours d’eau ombragé, apprécier les notes New Orleans du Jazz-band qui nous encourageait avant de quitter le macadam pour la moulinette du retour avec ses montées en DFCI côté sud, très éprouvantes, avant enfin de retrouver la route d’en haut et la descente de l’arrivée au village.
Mythique cette course, de 12 ou 13 bornes, mythiques aussi  les Tshirts coton sans manches et col V, avec …

Weekend très apprécié. Contente de connaître plus de monde au Speedy. Rien à redire, hébergement, organisation au top. Merci au Speedy, à René et Chris.
Ce fut un plaisir, super dépaysement en seulement 2 jours. 👍👏😊
Dominique
 
WEEK-END AU TOP !!
Le week-end s’annonçait pluvieux mais que nenni la pluie s’est arrêtée juste avant notre arrivée sur Crest, vendredi après-midi pour ne reprendre que le samedi soir vers 22h et à cette heure-là tous nos coureurs étaient rentrés.
Surprise : Grosse chaleur samedi après-midi !
James lance le coup d’envoi de ces deux jours non-stop avec …

Préparation Ultra Trail
J’introduis cette année dans ma préparation Ultra-Trail le principe de weekend choc. Le but est de cumuler beaucoup de charge dans un temps limité à un mois environ de l’objectif afin de mettre le corps en condition ultra (fatigue physique et mentale :-)) Je trouve intéressant de partager avec vous, et peut être donner des idées à de futurs coureurs de très longues distances en montagne 😉
J’ai donc enchaîné :
Dimanche, le Trail de Mimet 44km D+2800m, probablement un des plus gros morceaux du coin avec sa succession d’innombrables …

Dimanche 14 mai 2017 : Trail de Mimet
Trouver Mimet fût déjà une belle aventure personnelle …, tout à l’instinct et ça a marché !
Mimet est un village perché que je redécouvrais avec émerveillement !
Belle organisation pour se garer, retirer son dossard, laisser son sac à la consigne…,
Échauffement de20’et me voilà sur la ligne de départ
J’appréhendais ce Trail depuis que l’on m’avait annoncé un parcours cassant et technique lors de la précédente PPG !!…je ne fus pas déçue !
En effet, certainement pas suffisamment entraînée (c’est ce qu’on dit toujours !), je ne me …

Ce we du 9  j’avais la lourde mission de représenter le speedy à l’étranger.
J’ai appliqué la vieille recette: partir devant et aller à fond puis accélérer à la fin… bon devant, évidemment ça va trop vite 😉
Mais le speedy est maintenant connu en Catalogne 😉
Michaël

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