Voici les  photos d’Aix en foulée de ce dimanche 16 avril 2017
Lien vers l’album photos
Donc René m’a gentiment susurré que, comme je n’avais pas couru mais fait les quelques photos avant de saluer 1 à 1 les rentrants en leur distribuant le Flyer de la Venelloise,  je pourrais bien faire un mot sur cette course que j’avais “ vue de l’extérieur“!
Mais mon pauvre René qu’ai-je vu de cette course ??
après quelques photos prises lors des échauffements de nos athlètes je suis parti avec mon petit sac à dos chargé des 1000 …

Super matinée dans un cadre magnifique au milieu de la nature, loin du béton et du bitume, avec un circuit vallonné, style cross long avec des relances.
Heureusement que la pluie n’était pas programmée, comme la semaine dernière, car la nature c’est beau mais au sec.
A l’arrivée, 216 rentrants dont 12 speedyens, certains venant chercher leur 1ère course de cette deuxième période au CPA
Le Speedy est 1er au challenge du nombre, mais aussi, 1er Julien Brunet en espoir, 1er Gérald Burles en M1, 1ère Carole Arquier en M2, 1er René Faure …

« Rousset Trail urbain : et toi tu fais combien ?
En plus de conjuguer terre et bitume, le RTU a cette bizarrerie de laisser le coureur choisir sa distance pendant l’épreuve ! Aléa pour certains, dilemme pour d’autres, stratégie ou détermination… Éternelle indécise, je n’avais pas tranché sur la ligne de départ, malgré une enquête minutieuse menée auprès de mes congénères.
Au diable la pluie tenace, je ne suis pas une poule mouillée. Cependant, rapidement, les mares éphémères et toboggans de boue, m’ont rappelée que je n’étais pas un cochon non plus. …

Marathon de Barcelone : le lièvre qui rêvait d’une vache…
12 mars, 8h15. Barcelone te voilà ! J’ai rêvé de toi toute la nuit : j’ai loupé 20 fois ton départ, je me suis perdue, j’ai couru au ralenti, pieds-nus ou avec de vieilles baskets… Sauf que les mauvaises baskets, ce n’est pas un cauchemar. Fâcheuse surprise d’une valise bâclée. Bon, en même temps, c’est dans les vieux pots que patati patata. Bref.
La ville est en effervescence, mes hormones aussi. Dopamine, sérotonine, adrénaline… cocktail pimenté par la promesse d’une belle météo. …

Beaucoup de monde pour une première, organisée par le club de Gym SUN des Milles, avec 136 rentrants sur les 10 km et 174 sur le 5 km, + quelques dizaines de marcheurs malgré une grande concurrence avec le Run sur Marseille
Beau temps, organisation bien au point, ravito très bien et remise des prix bien orchestrée par Kamel, toujours aussi dynamique,
Sur le parcours une surprise avec deux côtes vite oubliées par une descente plus cool au dire des coureurs.
Sur la remise des prix les indétrônable Marc Canzano 1er M2 et …

Les photos des trois podiums lors de cette course de Val Joanis
Difficile pour une reprise comme course…c’était limite trail à des endroits mais le site est magnifique.
Lien vers l’album photos     et la vidéo de la course
(réalisation Taureaux Ailés de Charleval)

RESULTATS DU TEST VMA du 18 mars 2017                             Lien vers l’album photos

Les divers paliers  …….                                               et le tableau des correspondances paliers <=> vitesse

Nom                     Prénom                  Palier   
Carbonel             Sandra                  P7-45   
Gazet                    Dominique         P8-15   
Guiter                   Céline                   P10-45 
Schmidt               …

 
vers l’album
 
 
Par Carole:
Le Speedy a été chanceux pour cette sortie raquettes car la neige, qui s’était faite attendre, est tombée quelques jours avant notre arrivée…
Nous avions rendez-vous le 1er jour au col du Festre avec Nathalie, notre accompagnatrice. Après avoir chaussé les raquettes, le groupe est parti pour une ascension qui nous a conduit jusqu’à la tête du Jas des Arres, en direction du col des Aiguilles à 1967m d’altitude. Le ciel était d’un blanc laiteux mais assez haut pour nous permettre de profiter du panorama. Sur la crête, le vent avait …

Quelques photos de la course de Rognes de ce dimanche 19 février, avec un nouveau podium pour Marc qui a pris cette bonne habitude de rapporter un trophée chaque dimanche…:):)
Lien vers l’album
 

Pour le semi de Cannes nous étions 5, les cinq qui vont faire le marathon de Barcelone, Catherine Couturier, Sophie Boissont, Bernard Balac, Abbes Bahat et moi-même.
 Nous l’avions programmé dans notre plan d’entrainement, et tout le monde a bien terminé.
 Super temps et très bonne température avec 2000 coureurs sur le 10 km partis 3/4 h avant nous et 1500 sur le semi.
Les temps d’arrivées sont corrects. Pas d’exploits exceptionnels vu que nous étions en préparation du marathon, et c’est là qu’on s’aperçoit que le marathon n’est pas gagné d’avance.
Mon temps …