Alors petits Speedyens,
comment a débuté avril ? tout en gourmandises de chocolat tranquille au chaud  ou  agrémenté d’un peu de running ? voire même pimenté de compétitions?
Avant de voir cela, petit retour sur la Ronde des Mineurs, du 25:  Alain a tout récemment publié l’album photo et les liens pour les vidéos en rubrique Les Courses/actualités.

 
Sinon pour notre Une, cette fin de semaine fut plutôt “calme“ au niveau des courses, normal car Pâques était pour beaucoup l’occasion de rester en famille.
Au fait gageons que certains se sont amusés à « Poisson d’Avril »alors …

La Fare les Oliviers et sa course de la Ste Rosalie.
Belle course exigeante, que je n’avais jamais faite, sur un circuit tout en colline et très vallonné.
281 participants sur le 10,4 km et 175 sur le 17 km avec 8 coureurs du Speedy, dont 5 podiums répartis sur les deux courses.
Pour ce qui est du 10,4 km où je participais, départ rapide avec Carine et Carole. Carine m’accompagne sur les 2 premiers kms, puis me lâche sans difficulté pour aller rejoindre Carole qu’elle ne tardera pas à doubler. Belle forme …

Voici les photos de la Ronde des Mineurs à Gréasque, avec aussi le lien pour aller sur leur site et voir les deux vidéos réalisées par les organisateurs, ainsi que les photos qu’ils ont prises.
Les photos
Le lien

 
 
 
 
Voici un trail presque confidentiel, sans prétention avec quelque chose comme 200 inscrits pour sa 4ème édition, c’est très bien comme ça, c’est convivial et très abordable en tarif, un peu restreint peut-être en dotation, on ne peut pas tout avoir, mais avec un buffet d’arrivée très correct et après l’avoir couru je ne manque pas de le conseiller à tous les trailers en herbe avant de passer sur du plus costaud.

J’y ai trouvé un parcours très équilibré dans l’enchainement des difficultés et des moments de décompression mais c’est déjà du …

Un petit mot sur le marathon de Montpellier.
j’avais dis a mon frangin de corse au mois de septembre après Millau que si il venait faire le marathon de Montpellier je le ferais avec lui….et il a fait. du coup fallait bien y aller!
Et sans entrainement vraiment spécifique marathon avec seulement des petites sorties mais quand même sur les 2 derniers weekend les 20 km des 6 collines et les 19 km de salon qui je pense m’ont bien aidé.
 
Un départ très lent,  je rejoins  le meneur des 3h30 vers le …