dernière minute: ce dernier week était bien une reprise , 1 courses de plus encore à notre panier avec une nouvelle fois un Speedyen primé: il s’agit de Julien Brunet au Défit du Giobernay, course nature ou mini trail car ça montait bien.
La photo c’est en attendant de récupérer les résultats de cette épreuve qui combinait VTT, Cyclo et course à pied, photo des vainqueurs homme et femme de chaque discipline.
A noter de plus que Julien est arrivé 3ème ESM de la Verticale de Siguret,  10ème au scratch. Il monte …

lien vers l’album
et vers la vidéo de l’édition 2017
Depuis que mes bobos de mi 2016 se sont éloignés (péri-tendinite d’Achille récidiveuse et période d’extrasystoles qui sont parties comme elles étaient arrivées, juste pour m’inquiéter un peu et me rassurer avec des bons résultats d’analyses) j’avais hâte de me sortir de ces 5 à 7 km auxquels je me cantonnais par précaution, le temps de me sentir prêt à me remettre sur plus long. C’était à mes yeux nécessaire puisque depuis fin 2014 plus de gros entraînement ni de courses au …

Oh là! y a quelqu’un? A peine croyable, la dernière Une date presque d’1 mois! heureusement quelques mises à jour ont réduit ce grand écart!
Alors je sors de ma torpeur toute estivale et vacancière pour vous remettre à jour les amis:
Après notre belle rando côté Italien au Nord du Mercantour  vous avez droit à de jolies lectures, pour donner plus de relief encore a l’album de cette sortie que les photos de JC viendront étoffer bientôt.
Au passage merci à nos écrivains de la rando: Michel et ses ballades italiennes et Nicolas …

Samedi 12 Août.
C’est en tant que spectateurs que nous venons encourager les participants au championnat de France de kilomètre vertical. Ils partent pour un contre-la-montre à 20 » d’intervalle, en commençant par le plus âgé, un M5, respect. Nous nous sommes placés à mi-parcours, les champions arrivent à trottiner dans des pourcentages incroyables. L’effort est violent et le rythme cardiaque très élevé. Le sommet est dans les nuages à 2700m… Le premier mettra 35′. BRAVO !!!
Dimanche 13 Août.
Nous nous élançons pour un trail de 23km, 1700m de dénivelé. Rapidement, une pente …

C’est le jour tant attendu, la randonnée estivale du Speedy Club organisée par René avec la complicité de Nathalie notre guide agréée. Cette année c’est quatre jours en Italie.
Tôt samedi matin, le regroupement des participants a lieu à Venelles. On est dix, les sacs à dos sont optimisés pas plus de 8 kilos chacun. Nous nous passerons du superflu ! Le co-voiturage s’organise, trois voitures prennent la direction du col de Larche, la frontière franco-italienne.
Là, nous retrouvons naturellement Nathalie et deux autres bipèdes : Jean-Claude et son fils …